Индивидуальный и групповой коучинг для подростков и взрослых

Сегодня я помогающий коуч: я много работаю с эмоциями людей, помогаю подросткам и взрослым раскрыть свой потенциал, определиться с профессией, преодолеть страхи и кризисные ситуации в семье и социуме, научиться без сожаления принимать решения и ответственность, находить ресурс в прошлом, трансформировать настоящее и не бояться будущего. Кроме того, я сопровождаю человека в его поиске предназначения и выхода из духовного кризиса, где каждый из нас оказывается в силу тех или иных жизненных обстоятельств. Всегда после проработки запроса у клиента улучшается физическое состояние и увеличивается материальный доход.
Работа со мной – это конфиденциальность, безопасность, а также обязательное психологическое и личностное развитие клиента и улучшение его здоровья.
Мой основной и главный проект – проект «Я»! Этот проект - моя суть, когда я живу, дышу, решаю свои задачи. И он же - суть каждого из вас, когда вы приходите ко мне. Только мой проект навсегда со мной, а свой проект «Я», и я в это верю, унесете вы с собой, чтобы развивать его дальше.
Почему я классный специалист? Пусть об этом говорят отзывы и профессиональная коучинговая история, рассказанная в моем блоге.

Вот и закончилось мое обучение коучингу. В голове много планов, идей. В жизни много новых интересных встреч и знакомств. Новые люди – новый опыт: работа коучем предполагает определенную публичность. Буду стараться.
Поскольку коучинг пока не настолько широко распространен, то не у всех есть понимание сути этой работы. Здесь много психологии и позитивного отношения к жизни, здесь бесконечная вера в силу коуча и такая же безмерная вера в клиента и его возможности. Здесь конфиденциальность и доверие, искренние слезы и смех, чудеса открытий новых путей, способов решений проблем, чувств, ощущений, здесь происходит рождение нового себя или новой команды.
В моем понимании, роль коуча заключается в роли проводника на пути человека к самому себе. Ибо уже давно говорится о том, что все возможности и все ресурсы находятся внутри нас.
Коучинг-это про доверие самому себе, про бесконечную и безоговорочную веру в себя, свои силы и свои возможности, а уже потом – о взаимодействии со всем миром.
Коучинг-это про смыслы, это про понимание самого себя, про встречу с самим собой, про себя. Страшно? Безусловно! Ведь самая страшная вещь на свете-увидеть СЕБЯ без прикрас, без масок, без фальши. Насколько Вы к этому готовы? Насколько Вы готовы к тому, что возврата к себе прошлому уже не будет, что операция прозрения не имеет обратной силы, что "развидеть" не получится?
Если вы говорите, что вас всё устраивает, что вы и так довольны собой, значит с вами всё хорошо-вы обрели свой дзен. И это здорово! Но не навсегда...
А если червь сомнения не даёт спать по ночам (вроде всё хорошо, но..), если горечь разочарования наступила на горло и лишила вас голоса (за что мне это?), если удовольствия не приносят прежней радости (всё пресно и буднично), если вдруг вы чувствуете себя загнанным в ловушку зверем (где выход?), если вы потеряли возможность влиять на события своей жизни (что происходит?), если вы просто очень устали (что всем нужно от меня?), значит, пришло время выбрать другую дорогу жизни - дорогу к самому себе.
Рискните! И уверяю, мир заиграет перед вами такими красками, о существовании которых Вы не подозревали. Зайдя в эту дверь однажды, вы уже никогда не будете прежним! Ваш день перестанет быть днём сурка, потому что серость жизни, выбив пробку, так надёжно запечатывающую вашу "стабильность", больше никогда уже к вам не вернётся. Ибо самый интересный и нескончаемый путь - это путь к самому себе. Готовы? Проходите...

Я долго сомневалась: делать тренинги или нет? Я же работаю индивидуально. Но, видимо, педагог во мне навсегда! Мне не хватает той самой возможности делиться знаниями, которые я продолжаю накапливать. Мне не хватает единения в моменте, когда все об одном. Мне не хватает созерцания взаимопомощи и взаимовыручки, взаимосопереживания и взаиморадости, которые так возможны только в группах.
С каким бы запросом ко мне ни пришел человек, будь то отношения или деньги (самые популярные), и сколько бы лет клиенту ни было (а я работаю и с подростками от 11 лет), сначала мы разбирались с эмоциями. Ведь понять самого себя важно в одиночку, а вот уже раскрыться, реализоваться мы можем только через социум!
Так пришла идея 4-хмодульного тренинга «Найди свою опору!». Потому что сегодня это самое главное – чувствовать СВОЮ ОПОРУ!!!
Кто в жизни добивается высот и реализуется? Тот, кто уверен в себе, тот, кто любит себя, тот, кто знает себя. Из чего берется уверенность? Из любви к себе и знания себя. Не всегда БЫТЬ УВЕРЕННЫМ равно БЫТЬ ЧЛОВЕКОМ ИЗВЕСТНЫМ или стремиться к этому. У каждого своя потребность в популярности. Парадокс заключается в том, что наша уверенность в себе – это наша стабильность, а стабильность зависит от нашего движения, развития. Сансара! Когда мы это понимаем? А когда нас жизнь поелозит хорошенько по столу (и не только), когда мы выстроим свои границы, когда мы научимся себя ценить, когда мы увидим свою уникальность… И как только мы начинаем это понимать, жизнь становится интереснее, мы увереннее и счастливее.
Поэтому ПРИГЛАШАЮ на свои тренинги!!!

Иногда после сессии у меня рождается рассказ от имени клиента, что для него является приятным вдохновляющим бонусом. Один из таких рассказов я размещаю сегодня, разумеется, с согласия моего клиента, теперь уже коллеги (с каким запросом можно обратиться к Вадиму, думаю вы поймете сами).
Этот рассказ - не ода Вадиму, не восхваление и не реклама. Это моя эмоция – я, к радости, встречаю периодически таких людей, и образ из поста, скорее, собирательный, просто собрался он в Вадиме. Скажете: «Банально. Про это уже много сказано и фильмов много снято». А Вы сами знакомы с человеком, прошедшим через ушко иглы? Вот прямо лично, прямо так, чтоб здороваться с ним за руку или хотя бы наблюдать издалека «Борец!». Если есть в Вашем окружении такой – здорово! Потому что поддержка человека, получившего сложный опыт, быстрее даст результат, который вам может быть очень важен в данный момент.
Диагноз прозвучал как приговор! Как? Почему я? Это ошибка! Ведь в 25 лет ВСЯ ЖИЗНЬ впереди!!!
А нету той жизни, оказывается! Реви, царапай стены, кусай губы в кровь, катайся по кровати в молчаливых рыданиях – НИЧЕГО не изменится!
Нет, есть вариант! Доктор сказал, что, если операция пройдет успешно, я буду жить…в инвалидном кресле… Уж лучше сразу...
Двадцать пять-двадцать пять-двадцать пять.. В больном воспаленном мозгу повторяется одна и та же цифра: 25-25… И ОЧЕНЬ СИЛЬНО БОЛИТ ГОЛОВА! 25-25..
Блин! Но ведь ВСЯ ЖИЗНЬ ВПЕРЕДИ!!! ВСЯ! ЖИЗНЬ! ВПЕРЕДИ?..
25-25-впереди-впереди-впереди…
Впереди!
Впереди операция, а там? 50 на 50, или 40 на 60, или 30 на 70? Но даже если 99 на 1 – все равно это ШАНС!!! И впереди 26! 40! 70…
Вдох-выдох-вдох-выдох – по-ле-тел на свет в конце белого коридора…
Онколог мне говорила: если человек после первого рака ничего не понял - будет рецидив 100% с печальными последствиями. Я понял! Впереди маячила безнадежная реабилитация, но я поменял ее на 2 года хождения по инстанциям (езды в инвалидной коляске), где получил разрешение на занятия спортом, чтобы вылезти из этого чертова кресла.
И я вылез!!! МНЕ 37! У меня семья – любимая жена и трое обожаемых мною пацанов. Свою работу, которая кормит нас, я знаю до мелочей. У меня друзья, верные и надежные. И огромное желание жить и созидать! И понимание: неважно, каким ты встретишь конец в этом мире (хромым, косым, неподвижным). Борьба за жизнь - тоже жизнь! Это и есть «мой опыт»!
А прямо сейчас нужно осознать ценность, свою ценность. Остановиться и вспомнить всё, всё то, что обесценил и чему не придавал значение. Понять, чего хочу, куда двигаться дальше, какие еще знания мне нужны, кому могу помочь? Вот за этим – понять, осознать и помочь – я пришел в коучинг!
P.S. У кого-то по-другому, у меня так. 13 августа 2022 года было 10 лет ремиссии. ЖИВЕМ!

Запросы, с которыми обращаются к коучу клиенты, самые разные: личные и профессиональные, финансовые и карьерные – любые. И только в ходе сессии клиент начинает понимать, что решение, за которым он пришел к коучу, не всегда находится в ожидаемой им плоскости.

Запрос: Клиент пожаловался на то, что не может никак в мотошколе сдать внутренний экзамен на управление мотоциклом – восьмерка коварная не получается, сдавал уже много раз. Хочет понять, почему не получается?

Смартирование (проверка реальности и адекватности запроса): хочу получить права в ближайшее время - сезон заканчивается, и еще потому, что езда на мотоцикле доставляет настоящее удовольствие и дарит ощущение радости и счастья. Кроме того, в пробках продвигаться на мотоцикле гораздо удобнее.

Фрустрация (заземление): в случае несдачи экзамена грозит потеря денег за обучение и возникнет необходимость весной начинать все сначала, поскольку отказаться от данной цели (получение прав на управление мотоциклом) не готов.

Прояснение ситуации: работа у меня серьезная, не всегда нормированная и предсказуемая. В вязи с этим, за все время обучения у меня так и не получилось наладить системность в практике управления мотоциклом – т.е. практиковался от случая к случаю.
В отсутствие регулярности занятий и ввиду многократности неудач при выполнении восьмерки возник страх, который в самый ответственный момент заставляет ошибаться.

Разбираемся, что в этом страхе? Ответы клиента (уже обобщенные):

Неумение любить себя:
- запрет себе быть в чем-то несовершенным: «без права на ошибку», потому что в этом потеря денег за обучение;
- отсутствие готовности нести дополнительные расходы, потому что внутри существует запрет потратить деньги на себя сверх запланированных расходов;

Нарушение логики:
- недостаток опыта управления мотоциклом;
- нежелание брать дополнительные занятия по управлению мотоциклом для отработки восьмерки с инструктором, потому что для этого нужны дополнительные траты;
- отсутствие четкого расчета ресурсов (время и финансы).

В результате диалога с коучем клиент признал факты:

- у меня недостаточно опыта управления мотоциклом;
- у меня отсутствует система практического обучения управлению мотоциклом (я не задумывался о том, с какой периодичностью необходимо практиковаться);
- я не задумывался о том, сколько дополнительных занятий с инструктором и в какой период мне нужно взять; также нет понимания, сколько денег дополнительно мне для этого потребуется;
- Я НЕ ГОТОВ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МЕЧТЫ ЕЗДИТЬ НА МОТОЦИКЛЕ.

В результате диалога с коучем клиент

1. Сформировал следующие позитивные убеждения.

1. Я человек, я несовершенный и имею право на ошибку. Я разрешаю себе ошибаться, потому что мои ошибки – это мой опыт. Благодаря своим ошибкам я учусь и совершенствую приобретенные навыки. Следовательно, мои ошибки развивают меня, позволяют расширить мои возможности. Я осознаю свои ошибки, принимаю и благодарю их за новые возможности. Отныне и навсегда я разрешаю себе ошибаться и приобретать новый опыт. Я люблю себя всегда, я осознаю любовь к себе даже тогда, когда ошибаюсь. Я себя люблю!

2. Я человек, который обеспечивает себя самостоятельно, будь то жизненно необходимые потребности или траты на мои удовольствия, исполнение желания или достижение цели. Я стараюсь планировать свои расходы, но жизнь бывает непредсказуема, да и я могу ошибиться в расчетах – ведь я человек. И тогда из неэффективного планирования я извлекаю урок. Я благодарю ситуацию за опыт и вношу корректировки в планы расходов. Я разрешаю себе тратить средства на себя, в том числе, если понадобится, дополнительные. Потому что вначале я должен обеспечить ресурсами себя, а потом уже всех других, даже самых любимых – это гарантия моего здоровья и счастливой жизни, в том числе близких мне людей. Я разрешаю себе тратить свои деньги на себя, в том числе сверх запланированных расходов. Я себя люблю!

2. Обозначил шаги:


- я в ближайший месяц обязательно достигну поставленную цель и буду ездить на мотоцикле. Я себя люблю!
- для подготовки к экзамену на управление мотоциклом и отработки навыка выполнения восьмерки мне необходимо взять дополнительно 4 занятия по 2 часа с инструктором в течение 10 дней. У меня есть возможность выделить для этого необходимое время. Это обойдется мне в 13 000 рублей. Для меня это сумма удобная, она есть в наличии. Если я указанное время и деньги потрачу на себя, это никак не отразится ни на моих необходимых потребностях, ни на моих близких. Я разрешаю себе потратить на себя эти время и сумму. Я себя люблю!
- сразу после сессии я запишусь на занятия в автошколе.

Выводы клиента после сессии: решение вопроса найдено. Появилось понимание того, что все зависит только от меня, а не от обстоятельств. И еще я понял: прежде чем паниковать, проясни и конкретизируй ресурсы, которые тебе понадобятся для достижения цели, скорректируй их. Причем корректировать ресурсы необходимо многократно до момента достижения цели!

P.S. Клиент сдал внутренний экзамен в мотошколе на 2 занятии через 4 дня!

Основная задача коучинга – не научить чему-либо, а стимулировать самообучение, чтобы человек в процессе деятельности сам смог находить и получать необходимые знания, смог раскрыть свой спящий внутренний потенциал.